In bed

Chora :(  running is not allowed

było 14 km wolno- w niedzielę
wczoraj 5 km szybko - z próbą biegu na boso :)
jutro 6 km - szybko
niedziela musi by 16-17 km i WOLNO! byle dłużej w trasie.

bolą mnie stawy biodrowe bo długim biegu i mam objawy grypopodobne, już tylko 1 dzień! Więc to postęp.

ciężko idzie

trenowanie idzie mi ciężko, a to czasu brak, a to chęci i to zmęczenie :(

mniej więcej to realizuję plan, mniej niż więcej!!!

niedziela 12 km, wtorek opuszczone, w czwartek też tak się zapowiada ( chcę chociaż 5 km zrobić)
bo w niedzielę już 15 km mnie czeka :)